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Voi come fate?

07 Jul 2014

Di tutti i giorni quelli delle ferie non sembrano portare con sè ispirazione, almeno così è per me... Ho un groppo , propio qui, sul cuore e si libererà solo al termine di questo incipit, forse... Più penso e più mi vedo come un televisore senza sintonia... Lo so l'ispirazione va e viene, lampeggia, dovrò aspettare, però ho una domanda lo stesso. Voi come fate? Voi quando vi sentite così che fate? Una passeggiata, un libro, una cioccolata? Sono curioso e se volete fatemi sapere!

Non ho mai capito l'ispirazione. Forse perché non sono una scrittrice. O forse perché ho letto talmente tanti libri che a volte mi sembra di impazzire da quanto scrivo. Basta una sola parola e inizio a scrivere. Senza esagerare, ne' per lode. Anche perché non scrivo capolavori. Ci sono delle volte però che dopo, aver scritto così tanto, non ne ho più voglia. Un po' come quando mi ingozzo di lacrime e cioccolato. Non so se sia mancanza di ispirazione, non ci penso proprio. Forse solo nausea. Si può avere la nausea di qualcosa che ami? Allora la blocco. Me ne sto silenzio. La scrittura fa troppo rumore. O fanno troppo rumore i miei pensieri, che è la stessa cosa. Ci vuole un attimo di pace. Un attimo per dire: ispirazione, stai tranquilla ora, é tempo di riposare. E dopo le parole arrivano e non so se sia un bene o un male. In ogni caso,mi piace. Quasi da morire.

gancjo

Scrivere per me è liberatorio, una funzione primaria, come bere e mangiare. Rimanere troppo tempo senza farlo mi procura una sorta di giramento di testa. E' come se i pensieri e le parole si accatastassero le une sulle altre, tracimando e colando via da bocca, naso e orecchie. A volte mi chiedo se tutto questo non abbia una definizione medica, non sia cioè un qualche disturbo. Ma poi penso che non faccio del male a nessuno, anzi faccio solo del bene a me stesso. Quindi mi siedo, alzo il coperchio del notebook e digito. Posso dire che quando sono lontano dal pc provo il blocco dello scrittore, ma non quello mentale, quello per fortuna è un flusso costante, ma fisico. Mi spiego meglio: non potendo usare la tastiera mi blocco, perchè per me è impensabile fare la stessa cosa con carta e penna. Il motivo è che ho una calligrafia incomprensibile anche da me. A volte mi capita di prendere appunti in ufficio, e quando lo faccio cerco di scrivere come un bambino di prima elementare, caratteri grossi e scritti lentamente. Questo per le prime tre parole, poi le dimensioni diventano microscopiche, abbreviate e alla fine osservo delle grandi cacchine di mosca... Come fate? chiedi Stefano. Ti posso rispondere che è inutile cercare qualcosa che non nasce spontaneo. Lo scrivere è frutto di allenamento, di lettura e passione, ma anche dalla fortuna di poter trasformare qualsiasi esperienza, oggetto che osservi ed emozione in una storia. Prendi una tavola imbandita, ci piazzi intorno qualche personaggio, ti inventi problemi personali e manie, shakeri il tutto e prepari la storia. Io almeno faccio così, mi viene spontaneo.

gio_mastro

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/ Isacco

Il peso corporeo è costituito da 2 componenti:

La massa grassa include il grasso essenziale , quello di cui il corpo non può fare a meno per sopravvivere, e il grasso di deposito , quello che il corpo accumula, in parte per proteggersi dall’ambiente esterno e in parte perché, specialmente in soggetti sani, l’introito calorico supera il dispendio energetico. Il grasso di deposito a sua volta può essere suddiviso in viscerale, muscolare e sottocutaneo. Il grasso viscerale è quello che da un lato protegge gli organi interni da eventuali traumi della cavità toracica e addominale ma, dall’altro, l’eccesso è correlato all’insorgenza di malattie cardio-vascolari e metaboliche. Il grasso muscolare è quello che si accumula dentro il muscolo per mancanza di adeguata attività fisica, mentre il grasso sottocutaneo può essere a sua volta suddiviso in tessuto adiposo di superficie (SAT) e profondo (DAT). Il primo protegge dagli sbalzi termici mentre il secondo è strettamente correlato, come significato metabolico, al grasso viscerale ed è altrettanto dannoso.

La massa magra invece include quella muscolare ed è comprensiva del tessuto osseo, degli organi interni e degli altri tipi di tessuto. Naturalmente nella massa magra è compresa la quasi totalità dell’acqua corporea, se escludiamo una piccola percentuale presente nel grasso di deposito.Quindi la massa magra non corrisponde alla massa muscolare, la massa magra è tutto ciò che non è grasso (fat free mass).

Alla massa magra e a quella grassa ci si può riferire sia in termini relativi (% massa magra e % massa grassa), sia in termini assoluti (peso della massa magra e peso massa grassa, kg).

Perdere pesosignifica fare in modo (tramite opportune modificazioni nella dieta, nell’esercizio fisico o in entrambi) che l’organismo ‘sacrifichi’, convertendo in energia, parte dei suoi depositi o dei suoi tessuti al fine di provocare una riduzione del peso corporeo.

Una corretta perdita di peso si ha solo quando si perde grasso di deposito, invece una perdita di peso indiscriminata può provocare, nel migliore dei casi, riduzione del contenuto di acqua corporea (disidratazione) e perdita di massa muscolare (deperimento). Nei casi peggiori, provoca anche riduzione del tessuto osseo (demineralizzazione) e diminuzione del grasso essenziale (emaciazione).

Il dimagrimento consiste in un aumento relativo del tessuto muscolare o in una diminuzione relativa del tessuto adiposo, sia che il peso aumenti, rimanga costante o diminuisca.

Quando dico aumento relativo del tessuto muscolare intendo un aumento della percentuale di massa magra, è evidente quindi che dire: aumento della percentuale di massa magra o diminuzione della percentuale di massa grassa equivale a dire la stessa cosa. (la somma delle percentuali deve dare sempre 100!)

Nel 1985 venne democraticamente eletto presidente Julio María Sanguinetti , Colorado. Cominciò un'opera di ricostruzione, normalizzazione e democratizzazione del Paese, portata avanti da un governo di unità nazionale. Tuttavia la riluttanza se non il rifiuto di perseguire gli esponenti della dittatura militare costituiscono una macchia per l'opera di Sanguinetti. Proprio per questo si staccò dal governo unitario il Fronte Ampio, coalizione di sinistra. A quel punto restarono insieme Blancos e Colorados, ma questi ultimi si staccarono presentandosi da soli alle elezioni del 1989, che vinsero. Tuttavia cinque anni dopo Sanguinetti ottenne un altro mandato, e i Colorados tornarono così a governare il Paese, mentre il Fronte ampio restò una forza minoritaria. Col tempo i Blancos si sono dimostrati più conservatori e i Colorados più liberali, i primi sono da considerarsi di destra e i secondi di centro. I due partiti si presentarono nuovamente insieme nel 1999 con il candidato Jorge Batlle. Batlle aveva manifestato la sua intenzione di fare luce sugli anni del regime dei militari, e aveva denunciato esplicitamente l'eccessiva presenza di corruzione e privilegi nel Paese. Ma la recessione economica contò sull'esito delle successive elezioni. E così nel 2004 ha vinto il Fronte ampio, e per la prima volta è andato al governo il centro-sinistra. Le condizioni economiche dell'Uruguay sono in miglioramento, e si può dire che il Paese abbia un sistema democratico consolidato e politicamente stabile.

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, l'Uruguay risulta 32º su 179 Paesi analizzati nel – SNEAKERS AIR MAX 90 ESSENTIAL Uomo Black wolf grey dark grey mascheronistore neri Primavera 9xtKh6v
. Secondo la classifica dell' Economist Intelligence Unit , "Democracy Index", l'Uruguay risulta al 17º posto su 167 Paesi analizzati, essendo uno dei due Paesi dell'America Latina che vengono considerati "full democracies" nel 2011. Tale classifica è stilata basandosi su 60 criteri, riassunti in cinque grandi punti: libere elezioni, libertà civili, cultura politica, partecipazione politica e governo funzionale [18] . L'Uruguay può vantare una tradizione di libertà civili e conquiste sociali: la giornata lavorativa di 8 ore fu infatti introdotta un anno prima che negli Tryth bidonfashion neri Pelle YfRas
e 4 anni prima che in Lacoste Sport Lt Spirit 217 2 amazonshoes bianco Sportivo WCDyVBPI
; il divorzio ben 70 anni prima della Puma Evospeed 35 Lth AG Scarpa da Calcio amazonshoes rosa Da calcio X74WoT26
; il voto alle donne e il suffragio universale 14 anni prima che in Francia; l'istruzione gratuita e obbligatoria e la separazione fra Stato e Chiesa risalgono ai primi anni del secolo scorso. Nel novembre 2007 inoltre l'Uruguay è divenuto il primo Paese dell'America Latina a legalizzare le unioni omosessuali KG by Kurt Geiger Stivaletti Chelsea Marrone asos neri Autunno 2X2zx8C2s1
, mentre nel dicembre 2013 è stato il primo Paese del mondo a legalizzare la produzione e la coltivazione privata di cannabis. Rimane su posizioni conservatrici solo sul tema delle interruzioni volontarie di gravidanza, peraltro proibite in tutto il continente e legali solo a e Nuova inserzioneMizuno Prophecy 3 UK10/EU445 uoh26my
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